В нашей стране многие люди, в том числе и совсем молодые, заводят не самое полезное хобби — они начинают курить. И таких людей становиться все больше и больше. К счастью, некоторые из них начинают понимать весь риск, который появляется с того самого момента, когда они взяли в руки первую сигарету, и, стараются бросить это дело поскорее.
Почему нельзя резко бросать курить
Люди ошибочно считают, что если резко бросить курить, то есть риск осложнений со здоровьем. Так же, существует легенда, что от этого можно сильно располнеть, чего особенно бояться представительницы прекрасного пола. Но это лишь сказки.
Бросать нужно незамедлительно. Как только вы думаете, что готовы, стоит действовать. Иначе так и будете искать причины откладывать это, возможно не сделав уже никогда. А что на счет прибавления в весе, то, действительно, можно набрать пару лишних килограмм. Но это лишь по тому, что у человека, отказывающегося от курения, просыпается отличный аппетит.
В частности, такое происходит по тому, что появляется необходимость чем-то заглушить тягу к табаку. Главное, не есть много жирной пищи и ваш вес останется в норме.
После твердого принятия решения об избавлении от этой вредной привычки, начнется «голодание». По прошествии некоторого времени, в основном, нескольких часов, человека будет тянуть закурить. Навязчивая мысль о необходимости «подымить в последний раз», не будет давать покоя какое-то время.
Спустя какое-то количество дней, вы почувствуйте, что желание сигарет поутихло, а запахи вокруг воспринимаются лучше. Через пару месяцев дышать станет свободнее, одышки как не бывало, а энергия бьет ключом.
Примерно через полгода, восстанавливается нормальное дыхание, возможно, чуть позже. К сожалению, полностью реабилитировать здоровье не удастся, по ряду, как вы понимаете, само собой разумеющихся причин.
В общем, удачи вам в этом нелегком, но правильном пути. Не затягивайте с решением бросить курить, ни к чему хорошему эта привычка не приведет.