Почему ночью страшно и в чем причина ночных страхов

Многие люди боятся оставаться ночью сами, находиться в темноте. Это достаточно распространенное явление. И сегодня мы постараемся разобраться в том, почему ночью бывает страшно.

Почему ночью страшно и в чем причина ночных страхов

Почему ночью снятся страшные сны

Для многих людей почти каждая ночь означает страшный сон, поскольку засыпая, они очень часто видят кошмары. Естественно, такому явлению психологи уже давно дали объяснение. Зачастую частые страшные сны сводятся к нескольким основным причинам:

  • Травмы эмоционального характера, которые человек испытал в детстве;
  • Усталость и стресс;
  • Проблемы с нервной системой;
  • Неправильное питание, употребление пищи непосредственно перед сном.

Если говорить о возникновении проблем с нервной системой, а также об эмоциональных травмах, то в подобных ситуациях лучше обращаться к специалистам для решения этих неприятностей. Что же касается остальных причин возникновения страшных снов, то с ними бороться достаточно просто – необходимо лишь устранить их (перестать есть на ночь, хорошо отдохнуть и избавиться от стресса, не думать слишком много о возможных проблемах).

Почему ночью страшно спать

Что же касается боязни многих людей ночи, а также ночного сна, то она связана по большей части со всевозможными переживаниями. Страдают от подобных проблем зачастую люди со слабой психикой или же отличной фантазией. Основной проблемой, являющейся ответом на вопрос, почему ночью становится страшно, является чрезвычайно высокая мозговая активность в ночной период.

Задать вопрос!

Если у Вас есть какой-то вопрос по этой статье, то не стесняйтесь и спрашивайте в комментариях.
Мы постараемся оперативно ответить.

Спросить >>>

Дело в том, что люди, много думая, размышляя о том, что может случиться с ними ночью, начинают придумывать себе всевозможные образы, картинки, не позволяющие им успокоиться. В совокупности подобные действия приводят к возникновению систематических страхов, к повышенной внимательности и возбужденности. Мы начинаем находить и видеть то, чего нет, в совершенно обычных и привычных нам вещах, мы слышим то, что хотим слышать, но чего на самом деле нет. И подобные страхи лишь способствуют возбуждению, а, соответственно – не дают нам уснуть.

Поэтому, если вам страшно ночью спать, необходимо в первую очередь вспомнить о том, что все ваши фобии – это лишь банальные страхи, которые зачастую не имеют реального обоснования. И если забыть об этом, сон очень быстро наладится. Впрочем, отличным решением для первого времени может стать и включение света, ведь сон при свете позволит видеть все, что вас окружает, и оградит вас от ваших страхов.

Понравился материал? Поставь оценку и поделись в соцсетях чтобы и друзья были в курсе.
Остались вопросы? Задайте их в комментариях.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...