Большинство людей на планете, так или иначе, стараются контролировать свой вес и многие придают этому большое значение. Оно и понятно, ведь нормальный вес позволяет находиться в постоянном равновесии сил и вести абсолютно здоровый образ жизни.
Но в наше время очень сложно найти продукты, которые могли бы похвастаться качеством, полезностью, быть вкусными и в тоже время способствовали снижению веса человека. В нашей статье сегодня мы поговорим о том, каким образом можно быстро похудеть на 5-6 килограмм за неделю Вашей жизни и о том, чего нужно избегать и что использовать для этого.
И так, если Вы решительно собрались сбросить с себя по-быстрому несколько лишних килограмм, то Вам сперва придется максимально исключить или вовсе убрать из рациона следующие продукты питания:
- Сахар — это первое, что нужно убрать. Никакого чая, кофе и сладких напитков, мороженного и прочих вкусностей;
- Соль — также опасный для диеты продукт. С ней все становится намного вкуснее, что и вредит тем, кто скидывает вес;
- Майонез — еще один злой враг — высококалорийный продукт и главный источник холестерина;
- Масло сливочное — содержит очень много животного жира и холестерина. Жарить на нем и вовсе не рекомендуется;
- Конфеты, шоколадки, мармелад и прочие вкусные и сладкие продукты. Об этом, естественно, нужно на время совсем забыть, если есть желание быстро сбросить 5 килограмм веса;
- Исключите мучное — белый хлеб и булочки могут негативно сказаться на Вашем похудении.
Если Вы выполните все вышеперечисленные условия и не будете есть ничего из указанного, то вес само собой начнет постепенно снижаться на 0,5-2кг в неделю, а за месяц Вы сможете скинуть и все 5 заветных килограмм, но наша цель сделать все за неделю и для этого нужно еще кое-что, а именно, что мы будем есть и когда:
- Кушайте около пяти раз в день не более 200 грамм еды за раз. Ни в коем случае не допускайте чувства голода. Употребляйте в пищу в основном овощи, фрукты, рыбу вареную или на пару, различные овсяные и гречневые каши.
- Пейте много негазированной воды. 1,5-2,5 литра в сутки вполне будет достаточно. Вода будет выводить лишнее из организма.
- Не прерывайте свой график и не ешьте кусками разную еду, которая не включена в перечень в этой статье.
Если Вы выполните и все эти условия, то похудеть Вам будет реально и на 5кг за неделю. Процесс это будет протекать быстро, что Вы даже не заметите, как станете легче и будете чувствовать себя лучше. При необходимости повторите процесс.