Почему хрустит шея и профилактика остеохондроза

Иногда при повороте или наклоне головы человек может почувствовать хруст в шее. Часто спутниками такого хруста бывает боль и неприятные чувства при движении головой. Так почему же хрустит шея?

Почему хрустит шея

К сожалению, почти всегда хруст в шее является предвестником начинающегося шейного остеохондроза. При таком заболевании человек испытывает весьма неприятные ощущения: сильно болит шея, голова или спина, немеют руки или ноги, кружится голова, тошнит.

В отдельных случаях такое состояние может привести даже к потере сознания. Причиной этого становится ослабление мышц позвоночника. Без должной нагрузки мышцы слабеют, позвоночные суставы трутся друг о друга и происходит стирание межкостной хрящевой массы.

Часто хруст в шее нам кажется незначительным, однако, как мы видим, он может привести к очень серьезным проблемам. Люди с сидячим образом жизни наиболее подвержены шейному остеохондрозу. Однако бывает и так, что остеохондроз развивается вследствие чрезмерных физических нагрузок на организм, или от полученных травм (например, в результате аварии).

Также нельзя исключать генетическую предрасположенность к этому заболеванию. В таком случае возможно проявление первых признаков остеохондроза в раннем возрасте.

Что же следует делать, если вы услышали хруст при повороте головы? Отличное средство — физические упражнения, занятие спортом. Хорошо подойдет плаванье или бег. Если вам по душе более спокойные занятия-выбирайте йогу или длительные пешие прогулки.

Самое главное — вести активный образ жизни.

Даже если у вас нет возможности среди дня найти время на спорт, вы можете делать пятиминутные перерывы в работе каждый час. Делайте упражнения, дайте нагрузку мышцам шеи и спины. Не стоит откладывать, начинайте заботиться о своем здоровье сейчас!


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Больше интересных материалов:

Почитать еще:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *