Храп является одним из нарушений сна и наблюдается у пятой части населения планеты в возрасте после 30 лет. Причем преобладают в этом списке мужчины, храпом страдают более 70% из них.
При дыхании воздух проходит через глотку в гортань, а затем по трахее и бронхам поступает в легкие. Глотка представляет собой канал, соединяющий полость носа и рта с гортанью и пищеводом. Когда мы не спим, головной мозг поддерживает наши мышцы в тонусе. Это относится и к мышцам, образующим стенки глотки. Благодаря такому контролю «сверху», дыхательные пути остаются хорошо проходимыми для воздушных потоков на протяжении всего дня.
Почему человек храпит, когда засыпает
Во время сна все мышцы расслабляются. Если просвет глотки был изначально сужен (например, жировыми отложениями, избыточными тканями мягкого неба, увеличенными миндалинами и пр.), то расслабленные стенки верхних дыхательных путей, провисая, соприкасаются друг с другом. При вдохе и выдохе воздух с усилием проходит по суженному и частично перекрытому мягкими тканями глоточному каналу. Стенки глотки начинают вибрировать и ударяются друг о друга, порождая храп. Этим и объясняется то, почему человек ночью храпит.
Причины появления храпа
- снижение тонуса мышечного каркаса;
- увеличенные размеры языка;
повисшее и увеличенное мягкое нёбо; - увеличенный нёбный язычок или же заболевания гортани, глотки, носа;
В свою очередь снижение тонуса мышц может быть вызвано курением, приемом снотворных препаратов или алкоголя, ожирением или же возрастными изменениями в организме. Любой препарат, который может расслабить ткани в районе шеи и головы (снотворные препараты), может быть причиной усилений храпа.