Почему всегда хочется спать

Сон является одной из главных потребностей организма. Если необходимо, то мозг не зависимо от ситуации пытается заснуть. Во время сна восстанавливаются все физические силы организма и за день полученная человеком информация, укладывается по полочкам в голове. Также во сне приходит решение проблемы. Но, все это происходит при нормальном сне.

Почему всегда хочется спать

Очень напряжённый график работы. Если Вы много и интенсивно работаете в течение дня без перерывов на отдых, то у Вас быстро накапливается усталость. Если такое происходит изо дня в день, то наступает хроническая усталость, поэтому организм всё время хочет спать.

Нерегулярный режим дня. Если Вы спите сутки через двое или позволяете себе спать каждый день разное количество времени, то вскоре наступает дисбаланс в организме. Так как нет режима, тело быстро утомляется, и спать хочется всё чаще и больше. Часто такое бывает у людей, работающих в разные смены.

Повышенная утомляемость. Есть люди, которые обладают ею с детства. В этом случае необходима консультация специалиста, который пропишет необходимые лекарства и назначит курс лечения.
Постоянный недосып ночью также заставляет часто «клевать носом» весь день.

Заболевания соматической, неврологической и психической сфер (например, анемия, гормональный дисбаланс, аутоаллергические заболевания, депрессия, стресс и т.д.). Все они требуют медицинского лечения.

Зависимость от возраста. Маленькие дети до 7 лет и пожилые люди хотят спать чаще. Это связано с особенностями организма в их возрасте и вполне нормально.

Это и есть основные причины того, что вы постоянно хотите спать.

Если же вы хотите спать в дождливую погоду, то знайте это связано с понижением атмосферного давления. В такие дни мы получаем меньше кислорода и из-за этого хотим спать.

Читайте также:  Почему беременным нельзя спать на спине

После дневного приема пище тоже зачастую клонит в сон. Это объясняется тем, что кровь от головного мозга притекает к желудку и к кишечнику, чтобы обеспечить нормальное пищеварение. Недостаток крови в головном мозге ведёт к дневной сонливости.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...


Больше интересных материалов: