Почему у пожилых людей кости становятся более хрупкими чем у молодых

Кость – это живая ткань, которая в течение всей жизни частично отмирает, а новая продолжает расти. Таким образом, в организме старая костная ткань постоянно заменяется на новую. У здорового человека кости остаются прочными, так как количество образующейся новой ткани всегда превышает количество отмирающей.

Почему у пожилых людей кости становятся более хрупкими чем у молодых

Кости содержат протеин коллаген и минералы, такие как кальций и фосфор, которые делают коллаген плотным и твердым. Чтобы кости оставались крепкими, организму необходимо достаточное количество кальция и других минералов, а также определенный уровень гормонов – эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин.

Начиная со зрелого возраста, в среднем с 40-50 лет, в кости начинаются физиологические, медленно текущие процессы старения. Основное вещество ее теряет воду, из-за чего кость делается менее эластичной; несколько истончается весь ее компактный слой, костномозговые каналы расширяются, число костных балок в губчатой кости уменьшается, а оставшиеся становятся более хрупкими (явления остеопороза).

Следовательно, суммарное сопротивление к большим нагрузкам в кости пожилых людей заметно уменьшается. Эти процессы выражены слабее у пожилых людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся физкультурой и спортом. Наоборот, при малоподвижном образе жизни, при многих соматических заболеваниях процессы старения в кости протекают значительно быстрее.

Остеопороз, именно так называется заболевание, от которого страдают люди преклонного возраста.

Основные причины развития остеопороза

  • Ранняя менопауза у женщин (ухудшение гормонального фона);
  • Некоторые эндокринные заболевания;
  • Низкая масса тела;
  • Лечение глюкокортикоидами;
  • Вредные привычки (куренье, алкоголь, малоподвижные образ жизни);
  • Недостаток витамина Д.

Профилактика остеопороза

  • Сокращение потребление животных белков, соли и кофе, они ухудшают всасывание кальция и его сохранение в костях;
  • Отказа от алкоголя и курения;
  • Больше физических упражнений — они хорошо влияют на образование новой костной ткани;
  • Фитнес, бег, теннис и даже ходьба и прогулки помогут вам поддержать необходимую прочность костей.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Больше интересных материалов: