Почему трескаются пятки: причины, лечение и профилактика

Трещины на пятках являются достаточно досадным явлением, которое беспокоит абсолютно каждого взрослого человека вне зависимости от пола.

Почему трескаются пятки: причины, лечение и профилактика

Если с наступлением данной проблемы начинает ощущаться дискомфорт при ходьбе, то еще и возможно инфицирование через образовавшиеся ранки, не говоря уж об эстетическом состоянии ступней – табу открытой летней обуви.

Основные причины почему трескаются пятки

  1. Неправильный уход

Под уходом понимается не просто мытье ног, а регулярное удаление огрубевшей кожи с увлажнением кожи на пятках. Почему не следует носить синтетическую обувь? Почему лучше носить носки из натуральных материалов? Неудобная обувь ведет к небольшим механическим повреждениям на ногах, пятки шелушатся, сохнут и трескаются.

  1. Ношение неудобной обуви или обуви с синтетическими стельками

Синтетические стельки, постоянное ношение капроновых колготок и синтетических носков ведут к тому, что ноги потеют, кожа преет, микробы активно размножаются и проникают в небольшие трещинки на ногах.

  1. Недостатка витамина А

Из-за отсутствия витамина А (ретинола) кожа сохнет, это ведет к утрате ее эластичности на пятках, в результате чего она трескается

  1. Избыточный вес

Лишних двадцать килограммов веса для пяток становятся непосильным бременем, а из-за патогенного грибка повреждается кожа на пятках снаружи и трескается. Почему возникает грибок на ногах? Получить грибковую инфекцию можно в бане, бассейне, на пляже, а поражает он быстрее всего людей с ослабленным иммунитетом и нарушенным кровообращением.

  1. Диабет

Опытный дерматолог посоветует сдать анализ на сахар, так как при диабете имеет место гормональное нарушение и возможное снижение кровообращения в ногах. Иногда трескается кожа на пятках по нескольким причинам одновременно.

  1. Использование минеральных масел, растворяющих витамин А

Выяснить, почему трескаются пятки, поможет врач. Он же подскажет, что нужно делать и какое лечение назначать.

Как правильно дома ухаживать за кожей пяток и ступней

Ваши ножки будут очень благодарны, если вы не будете лениться делать им контрастные ванночки. Такая процедура особенно полезна после тяжелого трудового дня. Принцип прост – набираете два тазика, один с горячей водой (37-40°), другой с холодной (17-20°).

Поочередно опускаете ноги то в одну ванночку, то в другую, в каждой необходимо продержать ноги на протяжении 2-3 минут. Такая процедура помогает улучшить кровообращение и снять усталость.

Другим действенным способом являются содово-мыльные ванночки. В 2 литрах теплой воды растворяете столовую ложку соды и пол чайной ложки минерального мыла. В такой ванночке ноги держите 10 минут, после чего обтираете их мягким полотенцем и наносите жирные крем. После этого желательно полежать до полного впитывания крема.

Что еще можно сделать, чтобы не допустить трещин на пятках

Следует следить за обувью, и если проблема трещин заключается в обуви, то ее нужно сменить. Туфли стоит выбирать таким образом, чтобы они не были слишком свободными, но не стесняли движений. Лучше отказаться от обуви из ненатуральных материалов и синтетических носков.

Еще один важный момент – правильно организовать свое питание, насытить организм всеми необходимыми элементами, которые помогут коже быстрее восстановиться. Если трескаются пятки, то следует потреблять в пищу продукты богатые ретинолом и токоферолом (зеленый лук, помидоры, печень, кисломолочные продукты, морковь, спаржу, салат, бобовые, шпинат, зелень, сыры).

Главным условием ухода за ступнями – забота каждый день. Нужно помнить о профилактике, даже если трещины не возникают, пятки следует ежедневно смазывать кремом, что бы проблема в будущем не повторялась.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Больше интересных материалов: