Большинство людей по утрам пьют кофе и не жалуются на самочувствие, но почему же тогда многие уговорят, что кофе вреден для здоровья. Но так ли это на самом деле?
На самом деле нет однозначного ответа на этот вопрос. С одной стороны кофе полезен. Он повышает артериальное давление, тем самым расширяя сосуды, снимая головную боль и т.д. Но также кофе может приносить и вред. Он способствует развитию желудочно-кишечным, сердечно-сосудистым и др. заболеваниям. Конечно все эти заболевания возникают при злоупотреблении этим напитком.
Так стоит ли вообще употреблять кофе и Почему кофе вреден
Здесь стоит придерживаться правила: «Нельзя. Но если очень хочется, то можно».
На самом деле потребление кофе в малых количествах не принесет вреда организму. Так что пейте, но не забывайте очень важные правила:
Нежелательно пить кофе натощак, а также плотно наевшись. Стоит уловить нечто среднее.
Сильным ударом по сердечно-сосудистой системе является употребление кофе с алкогольными напитками и с сигаретами.
Не добавляйте в напиток разного рода пряности, т.к. это часто приводит к головной боли.
Выходит, пить кофе не так уж и вредно для здоровья, но в каком количестве его можно употреблять без вреда для организма?
Среднесуточную норму кофе составляют 2-4 чайные ложки или, примерно, две чашки. Это не принесет никакого вреда организму.
Стоит ли добавлять в кофе сливки или молоко
Над этим вопросом до сих пор спорят ученые. Одни говорят, что это вредно т.к. такая смесь вредна для кожи, другие утверждают, что это уменьшает воздействие на слизистую желудка.